¿Cómo pensar positivo? Aquí te mostrare ideas, técnicas y métodos para fomentar una forma de pensar positivamente desde el primer día. Te recomiendo que las apliques desde ahora y dejes un objetivo para practicarlo cada día…
El Pensamiento Opuesto
Robin S. Sharma en su conocido best seller. El Monje que vendió su Ferrari nos da un método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina “Pensamiento Opuesto” y lo atribuye al yogui Raman.
Tu mente solo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo, es decir, si te viene a la mente un pensamiento negativo, de inmediato piensa lo opuesto, lo contrario….toma esto como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista, cuando tiendas a autocriticarte -> autoalábate.
En este “ejercicio mental” quizás descubras que aunque creas tener la razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo con aspectos positivos o con razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan.
Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. DESTRÚYELOS, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo.
Es tu primer reto Tu gimnasia mental “gimnasia mental” de cada día: El Pensamiento Opuesto.
Un Plazo
La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos compartirlas en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llagar a tener es un gran primer paso.
Un Objetivo para cada Día
Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo cada día.
SE FELIZ.
En este “ejercicio mental” quizás descubras que aunque creas tener la razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo con aspectos positivos o con razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan.
Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. DESTRÚYELOS, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo.
Es tu primer reto Tu gimnasia mental “gimnasia mental” de cada día: El Pensamiento Opuesto.
Un Plazo
La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos compartirlas en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llagar a tener es un gran primer paso.
Un Objetivo para cada Día
Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo cada día.SE FELIZ.
