Papel Arrugado

Mi carácter impulsivo, me hacía reventar en cólera a la menor provocación. La mayor parte de las veces, después de uno de estos incidentes, me sentía avergonzado y me esforzaba por consolar a quien había dañado.

Un día, un Psicólogo, quien me vio dando excusas después de una explosión de ira, me entregó un papel liso.

Y entonces me dijo:

¡ESTRÚJALO!

Asombrado, obedecí e hice una bola con el papel.

Luego me dijo:

Ahora déjalo como estaba antes.

Por supuesto que no pude dejarlo como estaba.

Por más que traté, el papel quedó lleno de arrugas.

Entonces el psicólogo dijo:

“El corazón de las personas es como ese papel. La impresión que dejas en ese corazón que lastimaste, será tan difícil de borrar como esas arrugas en el papel.”

Aunque intentemos enmendar el error, ya estará “marcado”.

Pero no podemos dar marcha atrás, no podemos borrar lo que quedó grabado. Y lo mas triste es que dejamos “arrugas” en muchos corazones.

Desde hoy, sé más compresivo y más paciente.

Cuando sientas ganas de estallar recuerda “El papel arrugado”.

(Autor Desconocido)

10 cosas que recordar

Conoces la relación entre tus dos ojos? Ellos parpadean juntos, se mueven juntos, lloran juntos, ven las cosas juntos y duermen juntos. Aunque nunca, puedan verse el uno al otro... 

La amistad debe ser exactamente así! ¿Quién es tu mejor amigo?, en lo personal considero que sería injusto y egoista darle este titulo solo a una persona, pero tengo la suerte de contar con buenos amigos, una de ellas es mi gran amiga LULU, y este texto fue enviado por ella, con mucho cariño para ti

1. Elimine los números que no son esenciales. Esto incluye la edad , el peso y la altura.. Deje que los médicos se preocupen de eso.   
2. Conserve sólo los amigos divertidos. Los depresivos tiran para abajo. (Recuerde esto si es uno de estos depresivos!) 

3. Aprenda siempre: Aprenda más sobre computadoras, artes, jardinería, o lo que sea. No deje que su cerebro se vuelva perezoso.
'Una mente perezosa es la oficina del Alemán.' Y el nombre del Alemán es Alzheimer! 

4. Aprecie más las pequeñas cosas

Respira, si respira profundo y mira al cielo...

5. Ría muchas veces , durante mucho tiempo y muy alto. Ría hasta que le falte el aire. Y si tiene un amigo que lo hace reír, pase mucho y mucho tiempo con él / ella!

6. Cuando las lágrimas aparecieran Aguante, sufra y supérelo.
La única persona que se queda con nosotros toda la vida somos nosotros mismos.
VIVA mientras esté vivo.

7. Rodéese de las cosas que ama: La familia, animales, plantas, hobbies, o lo que sea. Su hogar es su refugio.
 

8.. Cuide su salud: Si es buena, manténgala. Si es inestable, mejórela.
Si no consigue mejorarla , busque ayuda.

9. No haga viajes de culpa. Viaje al centro comercial, a un país diferente,
   NO  donde  haya culpa

10. Dígale a las personas que ama que las ama en cada oportunidad. 

SI LA VIDA ES HERMOSA PORQUE NO SONREÍR SIEMPRE?

Frases

1- EL QUE SIEMBRA, COSECHA- JESÚS

La frase mas clara sobre el karma, de la retribución del universo, el que ama es amado, el que ayuda es ayudado, el que critica es criticado y el que daña recibe lo que ha causado.
Nadie logra engañarse a si mismo, todo vuelve multiplicado, lo positivo y lo negativo, es el mismo esfuerzo amar que odiar, cambia notablemente el resultado, el primero nos sana y eleva, el segundo nos anula y destruye.

2.- NADIE ESCAPA DE SI MISMO- BAGHAVAD GITA

También se dice fuera de ti no hay refugio, es decir todo lo que le causamos al otro, vuelve inevitablemente sobre nosotros mismos, por eso es tan maravilloso poder pensar antes de actuar.

3.- EL AMOR QUE NO DAS EN ESTA VIDA, ES EL SUFRIMIENTO, QUE SE ARRASTRA VIDA TRAS VIDA - LOS SUTRAS

Dura pero necesaria explicación karmica sobre la eterna opción, amar o sufrir. Quien ama incondicionalmente sana y conoce la dicha, el sufrimiento que no se resuelve en amor genera nuevas encarnaciones, cuerpo tras cuerpo, vida tras vida.

4.- LA FAMILIA ES EL MAYOR DESAFÍO. SI LO SUPERAS EN AMOR, ACELERAS NOTABLEMENTE EL PROCESO EVOLUTIVO DEL ALMA - TEOSOFIA

Venimos a las familias que nos tocan, a aprender a amar, a aceptar, a tolerar, a ser compasivos y, finalmente, a cerrar materias pendientes, o karmas acumulados y en un punto se excede la mera idea de la familia biológica y nuestra familia pasa a ser la humanidad.

5.- SIEMPRE HAY UNA OPORTUNIDAD YA MISMO DE CERRAR EL CIRCULO DEL NACIMIENTO Y DE LA MUERTE, CON EL AMOR INCONDICIONAL - DALAI LAMA

Siempre recibimos la repercusión de nuestras acciones. Todo vuelve multiplicado, lo positivo y lo negativo, es el mismo esfuerzo amar que odiar. El amor sana y libera, el odio, anula y destruye. El Karma es una pelota que arrojada contra la pared, siempre rebota, la intensidad del golpe o el lugar donde impacte, tienen que ver con la acción concreta que genera la devolución. No solo la acción física, genera un karma, también los pensamientos. Por eso la única salida es siempre pensar bien y hacer el bien,

6.- QUIEN JUZGA , SERA JUZGADO - JESÚS

Lo que hacemos vuelve sobre nosotros mismos. El otro ya no es el otro, soy yo mismo en ese cuerpo. Siempre experimento lo que causo. Quien puede juzgar, sino somos maestros de nuestra propia vida?

7.- CADA UNO ES RESPONSABLE DE LO QUE LE SUCEDE Y TIENE EL PODER DE DECIDIR LO QUE QUIERE SER. LO QUE ERES HOY ES EL RESULTADO DE TUS DECISIONES Y ELECCIONES EN EL PASADO. LO QUE SEAS MANANA SERA CONSECUENCIA DE TUS ACTOS DE HOY - SWAMI VIVEKANANDA

Nadie escapa a la ley de causa y efecto, lo que sembramos, cosechamos. Somos responsables de cada pensamiento, palabra y accion. Aqui y ahora podemos decidir comenzar a vibrar en amor y unidad y el universo comenzara rapidamente a espejarnos eso mismo que estamos siendo.

(Autor Desconocido)

Me quiero mucho, poquito, nada…

Siempre me he preguntado: si yo no me quiero, ni me aprecio, ni veo nada bueno conmigo, como puedo querer o apreciar a otros?

Cuando niña leí textos religiosos, en ellos trataban de enseñar que teníamos que amar al prójimo como a nosotros mismos, una enseñanza que a pesar de mis esfuerzos, nunca lograba.

Con el tiempo me di cuenta que, en la base de todas mis vivencias, sufrimientos y dramas, estaba eso: que yo no sabía quererme ni apreciarme ni un poco siquiera.

Y cuando digo que esta falta de amor a uno mismo es la base de las adicciones, es que esta en el fondo de todos los hábitos auto-destructivos, de las depresiones y las demás formas de demostrarnos que hay algo, con nosotros mismos, que está mal, yo en lo personal solo me hice adicta al chocolate y me mordía los dedos…si los dedos no las uñas aunque estas igual sufrían los efectos, a decir verdad hasta el día de hoy tengo grandes recaídas.

Como personas aprendemos muchas cosas en el transcurso de nuestra vida, nos enseñan a caminar, hablar, vestirnos y así sucesivamente, pero porque no nos enseñaron a querernos, por qué nosotros no les enseñamos a los niños a quererse.

Siempre esperamos que el amor y la incondicionalidad, el cariño vengan de afuera: de la familia, de la pareja, de los amigos, etc. Pero, ¡y nosotros!

Hace poco leí un texto relacionado con la depresión, por ello surgió esta necesidad de conversar sobre como quererse. Es ese texto hablaba como uno trata de entregar cariño, amor de manera incondicional, pero llegamos a tal extremo que en el camino de entregar amor nos perdemos, ya que esperamos recibir a cambio lo mismo que entregamos…eso ya no es se incondicional, cierto?

Es muy importante que aprendamos a querernos primero. Luego podremos amar a los demás en forma incondicional.

Entonces, tenemos que encontrar un balance entre lo que hacemos y lo que sentimos. Yo se que a muchos nos ensenaron que quererse a uno mismo es ser egoísta, pero eso no es más que una idea, una creencia que nos aleja de nuestro centro interno, que nos impide decirnos sí, y nos lleva a sentir que valemos tan poco que nos tiene mendigando un poquito de cariño, o nos lleva a anestesiarnos con tanta sustancia para no sentir.

Si todas esas conductas nos llevan a la autodestrucción, a la depresión, el consumo de sustancias dañinas para nuestro organismo, etc.

Pero sea lo que sea que utilices para escaparte de lo que sientes, es tiempo de encontrar ese amor internamente, y luego estaremos siempre conectados con una fuente inacabable de amor incondicional, para dar y compartir sin límites, sin necesidad de esperar recibir. Uno ya sabe por donde lleva el camino de la autodestrucción, entonces, te invito a encontrar ese cambio adentro.

Tal vez te preguntas: ¿Como aprendo a quererme? ¿Qué hago?, en la WEB como siempre encontré unas claves que encuentro muy interesantes, te invito a llevarlas a práctica:


- Cuando observes que la atención se va a todo lo externo y que empiezas a acelerar, estas ansioso, asustado, ahí PARA.

Mira dentro de ti, siente tu corazón.

- Cuando veas que tu cabeza empieza a pasarse las películas de lo que dijiste, o hiciste, o no hiciste, o habría, o tendría… PARA ALLÍ

Mira dentro de ti, siente tu corazón.

El tema es no perderte en lo que estás haciendo o lo que tu cabeza te está diciendo: tu verdad es mucho más profunda y está dentro de ti.

Hay que empezar a ejercitar ese musculo de la atención interna, y de ese modo lo comienzas a sentir.

Disfruta de las cosas pequeñas de la vida, se que para muchos suene hasta cursi, pero tomen un tiempo para observar el cielo, para respirar profundamente, para sonreír mientras camino, ¿aunque te miren raro?, que mas da SOY FELIZ y de seguro muchos sonreirán contigo

Estamos acostumbrados a escuchar lo que la mente dice todo el tiempo, como si esa fuera nuestra brújula, y la seguimos. Siempre esta llevándonos del pasado al futuro, recordando algún evento desafortunado, con temor, e intentando prevenir que aquello vuelva a suceder. Y nuestra atención va en esa dirección. Tenemos que encontrar un punto medio donde estemos presentes, en el momento presente, y actuemos desde un sentir claro que nos lleve a enfocarnos y utilizar todo el potencial disponible.

Vivir en el momento no significa que no planifiquemos nuestras vidas. Simplemente significa soltar las inquietudes y preocupaciones que nos impiden abrir nuestras alas y descubrir la libertad del vuelo.

Recuerda, no debes cambiar de un día para otro, pero paso a paso comenzaras a quererte un poco cada día, recuerden lo que escribí hace tiempo El Espejo, los espejos en cierto modo son mágicos, mírate al espejo ve lo feliz que eres, las cosas buenas que tienes, ¡estás vivo! y esa es razón suficiente para continuar. 

¡ME QUIERO MUCHO!

SONRIE, QUIERETE, ABRAZATE, ENTREGATE AMOR…SE FELIZ

META

Hay días en los que uno no quiere levantarse de la cama, hay semanas, meses en que solo parece que tus ojos tienen lagrimas sin ganas de nada, nada te motiva, ni siquiera a motivar…por eso amig@s míos me aleje, porque siempre he pensado que si no tienes algo bueno o positivo que compartir, mejor callar…

Hoy creo ya estar de regreso, pero para tener una sanación de alma, quiero solo en breves palabras compartir porque la falta de motivación, bueno primero me detectaron una enfermedad poco común que ocasiona mucho dolor físico, no tiene remedio pero si tratamiento, además después perdí mi trabajo y personas cercanas a mi están enfermas e igual con dificultades económicas, personas a las que ayudaba y ya no puedo…

¿Cómo seguir motivado y concentrado con situaciones así?

Controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, además de absurdo, es imposible por lo que pase lo que pase tan solo podemos controlarnos a nosotros mismos…pero como sonreír, motivar cuando en lo único que piensas son en las cuentas por pagar, los medicamentos que no puedes comprar y el alimento que se debe colocar en la mesa escasea…

¿Cómo hacer para no perder la motivación en el camino?

Lo lógico es que después de tantos problemas, atascos, averías y demás tu cabeza se de por vencida y trate de abandonar la batalla…¿lógico?

“Vencido no es el que pierde sino el que se da por vencido”

La motivación es un estado mental construido por elementos internos de cada uno pero manipulado por elementos externos, los cuales ya tenemos claro no podemos controlar los cual nos lleva por caminos que no queremos recorrer…Buscar la ruta que nos lleve nuevamente por el camino que deseamos recorrer será nuestra primera premisa para evitar la angustia, decaimiento y tantos sentimientos negativos que nos provoca la situación.

¿Cómo? Escuchar nuestro YO interno, lo cual nos llevará a que nos responsabilicemos de nuestra conducta y creará la energía que nos hará continuar el camino, ¡nuestra motivación!

Otra vez ¿Cómo?

Olvida las metas a largo plazo…de verdad olvídalas por ahora
Céntrate en los pasos para las metas, más aún, divídelos!...alguien dijo Divide para Reinar (Nicolás Maquiavelo)

Como hacerlo…

Olvida las metas: Pero solo en sentido figurado. Tener una meta es el primer paso para motivarte pero también lo es para desmotivarte. No es lo mismo buscar una casa para vivir (arrendar), que construirla o comprarla...Una vez que marques la meta, clara, realista y tangible, olvídate de ella tanto como puedas pero céntrate en el camino para conseguirla.

Divide tu meta
El problema de las metas es que siempre suelen ser de largo plazo lo cual hace que el objetivo se difumine en el horizonte y se retrasen esfuerzos para su consecución. La solución pasa por dividir esa meta en pequeñas metas, de corto plazo, que nos mantendrán motivados para continuar peleando.

“La verdadera sabiduría se adquiere en el camino no cuando llegas”

Céntrate en los pasos para la meta

Cuando el objetivo es terminar una fase, pasar de nivel, terminar un proceso la motivación no juega un papel decisivo. Puedes estar más brillante, más perezoso, más trabajador pero siempre estarás motivado ¿por qué? lo que importa es terminar. No habrá excusas, no habrá procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro) ni nada que se pueda parecer por que tu sentido interno entenderá que terminar es pasar de nivel y eso te obligará a continuar trabajando.

Recuerda por ahora que centrarte en la meta final te llevará a dudar, equivocarte, cambiar de rumbo, desmotivarte!! Es posible que tengas éxito pero también es probable que todo vaya peor de lo que te diría la ley Murphy..casi todos los día me acuerdo de él!! ¿Quién no?

Por eso VAMOS a centrarnos en los pasos para tus metas eso te llevará a no perder la motivación pase lo que pase, a mantenerte en el camino y sobre todo a que nunca te haga falta motivarte..y que este está personita recordándotelo J

Muchos cariños a tod@s

Frases de Año Nuevo

En estas fechas es una tradición tener frases de buena fe para conocidos, amigos y familiares, con el fin de compartir y celebrar con ellos un momento en el que todo el mundo hace llegar felicitaciones con estos mensajes de fin de año que llegan como un sms, un texto en mensajería instantánea…msn por ejemplo, ahora gracias al Facebook en forma de tarjeta, “estado” o un mensaje que muchas veces no es personal pero ojala sea elegido pensado en el destinatario.

Estos mensajes solo te tomaran unos minutos, pero llenemos la Web, el mundo de mensajes positivos para este nuevo año que expresen las esperanzas de buenos deseos y amor, paz y prosperidad hacia los demás, siempre recuerden “Pensamientos positivos atraen experiencias positivas”

Frases de Año Nuevo muchas veces cargadas de humor, que pretenden sacar la risa ante el asombro de letras que se leen en muchas de las frases de año nuevo, bueno recuerden la risa es el remedio a muchos males, siempre regalar una sonrisa es algo especial.

No dejes pasar estos momentos sin enviar tus Frases de fin de año. Sorprende a tus amig@s y familiares con las mejores frases de año nuevo.


“Que este año nuevo encuentres felicidad, salud, amor, dinero, paz y todo lo que necesites. Y si no lo encuentras búscalo en Google jajaja ¡Feliz Año Nuevo!”

REGALO PERFECTO

Cuantos de nosotros nos encontramos en esta época del año preguntándonos que le regalaremos a esa persona especial, a nuestros padres, pareja, amigos, compañeros de trabajo, inevitablemente nos ahogamos en un vaso de agua interrogándonos sobre cual será el regalo perfecto, esto no solo ocurre para la navidad, sino que ocurre para cumpleaños, aniversarios, siempre hay un motivo para regalar y con esto no quiero sonar consumista porque no es en lo que estoy pensando…¿Qué considero el “regalo perfecto”?

Cuando pensamos en regalar nos enfocamos en la persona, lo que le gusta o lo que pensamos que le gusta y si no la conocemos mucho en que le podría ser útil o necesario para su diario vivir…mmmm, interesante, ahora bien es inevitable regresar a lo que yo creo el “regalo perfecto”, que le gustaría a esa persona especial, que le es necesario para su diario vivir, tal vez algo tan simple como una abrazo…SI UN ABRAZO, cuantas veces ustedes abrazan a sus seres queridos, a sus amigos ¿cuantas veces? No es una pregunta difícil, que otra cosa más podría necesitar ese amigo, tal vez solo sentarse a conversar, mejor que eso quizás solo necesitan que lo ESCUCHEN ese seria tal vez su “regalo perfecto”…QUE LOCURA!!! Y yo que pensaba en una auto deportivo o un anillo de brillantes!

Saben yo hace dos años le pedí al “viejito pascuero” un gatito…ese era mi regalo perfecto, recibí una cartera, un perfume y no recuerdo que más…quizás me porte mal y por eso no recibí ese regalo perfecto jajaja, lo bueno es que siempre hay personas que regalan gatitos y después de unos días de darme cuenta que nadie me conoce realmente fui yo a buscar uno, este año mi deseo de navidad es mucho más simple, solo quiero un “gesto”, particularmente un gesto de alguien que para mi es especial, no diré cual es porque espero recibirlo, son esos regalos que no se deben contar porque lo especial es recibirlos sin haberlos pedido…REGALO PERFECTO!

Ojala que ustedes se tomen un minuto..PIENSEN, OBSERVEN, ESCUCHEN a veces el regalo perfecto no tiene precio pero su valor es infinito…

Disfruten de estas fiestas de fin de año, SONRÍAN, una sonrisa siempre es bien recibida y recuerden del karma…acción-reacción todo se reverbera.

UN ABRAZOOOOO….